Mit der Laterne nicht,
mit dem Herzen suche die Menschen, denn der Liebe allein öffnen die Menschen ihre Herzen.
Durch einen blockierten Herzraum können Empfindungen wie innere Leere, Angst, Eifersucht oder Selbstmitleid entstehen.
Öffne mit dieser kleinen Übung deinen Herzraum und mache dich bereit für Gefühle wie Liebe und Lebenskraft.
Atme intensiv und tief ein und aus. Dadurch weitet sich der Brustkorb und das Herz öffnet sich.
Stelle dich aufrecht, halte die Hände locker vor der Brust.
Atme ein und führe dabei deinen rechten Arm in Herzhöhe nach hinten und schaue ihm nach.
Atme aus und führe den Arm zurück zur Brust.
Atme ein und führe dabei den linken Arm nach hinten.
Ausatmend kehrst du wieder zurück.
Wiederhole einige Male und spüre, wie sich dein Herzraum immer mehr öffnet.
Führe beide Arme einatmend nach hinten, den Kopf dabei leicht in den Nacken legen.
Spüre, wie du dich immer mehr öffnest.
Ausatmend bringst du die Arme wieder zum Herzen zurück und dein Kopf sinkt zum Brustkorb.
Wiederhole einige Male.
Setze dich anschließend einen Moment, schließe deine Augen und spüre in dich hinein...spüre die Weite und Freiheit in deinem Herzraum
Harmonie und Liebe durchströmen deinen ganzen Körper. JETZT
