Wenn es dir möglich ist, suche dir einen ruhigen Ort und schliesse deine Augen...
Nimm deinen Atem wahr...
Atme ruhig ein...und wieder aus...
lege deine Hand auf dein Herz...
fühle...
Was nimmst du wahr?
Was spürst du?
Atme ein..und wieder aus...
genieße diesen Aguenblick mit dir...
mit einem tiefen Atemzug öffnest du wieder die Augen, wenn sie geschlossen waren...
und atmest ganz bewußt, alle Anspannung, aus...
Namaste'
Ute Dubbeldam
Entspannungspädagogin
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Fotos © by Ute Dubbeldam
WICHTIGER HINWEIS!
Ich weise ausdrücklich darauf hin, dass die Heil-,Energie- und Klanganwendung sich in erster Linie als ganzheitliche Entspannungsmethode versteht. Die Klangmassage bzw. Anwendung mit Klang und die Heil-EnergieArbeit ersetzen keine ärztliche oder
therapeutische Behandlung! Bei akuten Erkrankungen oder chronischen Prozessen suche bitte deinen Arzt auf und halten mit ihm Rücksprache! Vielen Dank für dein Verständnis.
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